アラフォー、無職、うつ病主夫の “終わりなき旅”

うつ(気分変調症)により無職となり、主夫として生活する博士くんが発信する日々のあれこれ。

いろんな趣味の話

テレビでハングル講座、再開!

こんにちは、博士くんです。 4月から、NHKの「テレビでハングル講座」をやっていましたが、6月からしばらく休止状態(4月と5月分の再放送)となっていました。 が! 今日から再開のようです! 休止になってから、なんとなくモチベーションが下がってしま…

Eテレでアンガーマネジメント

こんにちは、博士くんです。 NHKの「テレビでハングル講座」、楽しく続けています。 早いもので4月も終わり。 5月分のテキストも購入しました! 覚えた言葉は、なるべく日常生活で使って忘れないようにしています。 なので、最近の我が家では、「ありがと…

窓拭きで心もリフレッシュ

こんにちは、博士くんです。 気がつけば年度末。 そして、今年の年度末&年度初めは本当にいろいろ大変ですね…。 ウツ主夫も、いつもとは違う行動を心がけていますが、今は家の中でできることに専念しています。 年度末ということもあって、今日は窓拭きなど…

続・韓国語はじめました

アンニョンハセヨ、博士くんです。 ▼以前ブログにも書きましたが、先月から独学で韓国語の勉強を始めました。 hakase.hatenablog.jp すぐ飽きちゃうだろうなぁ~と思っていましたが、今のところ、週1ペースで勉強続いております!(パチパチ!) はじめはチ…

後ろを見ない、前を向け!

こんにちは、博士くんです。 昨夜は寝付きが悪く、夜中の3時まで眠れなかったので、久しぶりに頓服の眠剤にお世話になりました。 考え事をしているせいもあるんでしょうが、首と肩のこりが半端なくて、それが不眠の大きな原因です…。 でも、なんとか午前中…

2か月半ぶりのプール

こんにちは、博士くんです。 しばらく行っていなかったプール。 冬ですからね…、あんまり行く気もしなかったんですけど、先週2か月半ぶりに行ってきました。 やっぱり泳ぐのって気持ちいい! 泳ぐのが別に得意ってわけでもないんです。 ひたすら平泳ぎで500…

韓国語はじめました

こんにちは、博士くんです。 日々、最低限の主夫業はしているものの、「今日は(家事以外に)何しよう?」とか、「(家事以外に)やることないなぁ…」って考えることも多く、結構悩んでいました。 主治医にいろいろ相談していたら、 「語学とかはどうです?…

月に2回はプールに行くぞ!水着新調でやる気UP!

こんにちは、博士くんです。 散歩や筋トレは日常的にしているものの、もう少し運動習慣を身につけたい!と思っていました。 ▼以前、「ストレス耐性は運動をすることで身につく」という内容の記事を書きました。 hakase.hatenablog.jp その後、「週に1回はプ…

運動習慣でストレス耐性が身につく!?

8月に突入しました。 急激な猛暑の到来に、暑さにめっぽう弱い博士は毎日大変です(汗) 冷房をつけると快適だけど、家にいる時間が長くなれば、やっぱり家計(電気代)が気になります。だけど、無理して外出して不快になったり調子崩しちゃうのもイヤ。 日…

「心にぽっかり穴があく…」とはよく言いますが、穴まであいてはいないものの、網戸のような博士の心。 穴と言えば、「マルコビッチの穴」、「パンツの穴」、コートニー・ラブ率いる「HOLE」なんかが頭に浮かびますが、網戸と言って思いつくのは虫くらい…。こ…

博士の小旅行

昨日、隣の県まで日帰り一人旅をしてきました。 目的は、美術館に行くこと、のんびりすることでした。知らない人ばかりの街だと堂々と歩けるので、精神的な疲れもとれるかなと思ったのです。 美術館は平日ということもあって、かなり空いていました。 路線バ…

風呂はいいよなぁ~♪

最近、Eテレの「私の部下は50歳」という5分間ドラマにハマっている、お風呂上がりの博士です。 それにしても、風呂はいいよなぁ~♪ これ、「志村けんのだいじょぶだぁ」に登場するキャラ、“いいよなオジサン”の真似です。 ドリフ世代の自分は、いまだに「バ…

博士のウルウル感動記 ~高校野球とミスチル編~

当初の予定通り、今日は午前中にウォーキングに出掛け、帰りに銭湯に寄ってきました。 今日はなんと銭湯がいつもより120円も安い日なのです! 相変わらず暑い毎日ですが、肩こりの酷い博士は、時々こうしてお風呂に浸かっています。 帰宅後は、洗濯をしな…

趣味と在宅ワークと家事の両立

暑い日が続いていますが、博士はなんとか元気にやっています。 昨日、版画の通信講座の添削結果が届きました。なんとか基礎講座は修了証をいただくことができました!さらに上のレベルを学ぶとスキルは上がるし、インストラクターになれるチャンスもあるらし…

10年前は、ズッキーニを炒める自分なんて想像もしていなかった。

「ズッキーニ」がやたらと旨い!! 超Bigサイズのズッキーニを1本買っていたので、昨日今日と、炒め物を作ってみました。 ズッキーニって、焼くと物凄く美味しいのね!(※焼かなくても美味しいのかもしれませんが) もともと料理は下手くそで、好きでもなか…

10001回目は上手くいくかもしれないを信じたい男。

暑い!!僕は夏が苦手。ここ数年は毎年のように夏に不調に陥っています。 エアコンにもめっきり弱くなってきたし。※これは歳をとった証拠(笑) とくにかく自律神経が乱れる季節なので、体に気をつけなければ! 昨日は久しぶりに「仕事をしていないダメな自…

穏やかなフライデー・モーニング

楽しみ 願いは時々叶うもんです。 ずっと取れなかったライブのチケット、無事に取れました! これで楽しみがまた1つ増えましたぁ~。 一安心 肩こりは相変わらずですが、数日間銭湯に通ったり、マッサージを受けたりした結果(アカスリまでした!)、随分楽…

汗も気持ちもアウトプット

この時期は、自動車税とか住民税とか思わぬ出費があって大変‥‥。自動車税は毎年のことなので覚えてはいましたが、住民税のことまでは考えていなかった。去年は働いていたから仕方ないのですがね。ふと、プロ野球選手の引退後とか大変そうだなぁと勝手に心配…

ダンシング・ウォーキング

初めてスマホから投稿。週一で通うコーヒーショップでの読書がひと段落したので。水島広子さんの本はタメになるし、伊坂幸太郎の小説は読みやすくて面白い。伊坂幸太郎だけ呼び捨てにしてしまう博士(^_^;)(笑)今日も天気がよく、さっきまで散歩をしていた…

グッドモーニング!

珍しく朝から更新。朝にブログを書くのは久しぶり。 相変わらず、早起き→規則正しい生活はできています◎ 前回の診察で頓服のみとなった睡眠剤。眠れるか心配でしたが、意外にも睡眠剤なしで眠れています。 おそらく、早起きのせいと、ゆっくり風呂につかって…

オヤジの涙きらり

昨日はかなり頑張った日だったので、今日はのんびりDAYにしようと思っていた。 先週に引き続き、朝から岩盤浴に行ってきた。 ずっと痛かった足の裏もここ数日落ち着いてきていたし、体を温めるのはやっぱり良いことのようだ。 ずっと自分は冷え症ではないと…

出来たこと、楽しいこと

また新しい1週間が始まった。 今週も、「毎日が新しい自分!」「1日の枠で生きる!」をモットーに生活していこうと思う。 週末、2つ、できたことがあった。 1つは、以前から僕のことを心配してくれている恩師に手紙を返送できたこと。 まだ電話や直接会って…

NGワードへの対応

パステル画教室に行ってきた博士です。 久しぶりの人との接触ということで少し緊張しましたが、なんとか無事に2時間の講座を終えて帰ってきました。ふぅ。 参加メンバーは(僕を除き)全員が女性。30歳くらいの先生と、50~60代の受講生が5名+博士。 簡単な…

主夫だって習い事しちゃいます

土曜日、図書館に本を返しに行った際、最後まで読み切れなかった本が2冊あったので、“もう一度続けて借りたいのですが…”と伝えたら、“1冊は予約が入っているのでごめんなさい…”と言われた博士です。クスン・・・フラレタでごわす。 でも予約が入っていた方の…