アラフォー、無職、うつ病主夫の “終わりなき旅”

うつ(気分変調症)により無職となり、主夫として生活する博士くんが発信する日々のあれこれ。

日々のあれこれ(なんでも日記)

エコバッグとマスクの誘惑

こんにちは、博士くんです。 いや~暑い! 一昨日の夜、あまりに寝苦しかったので、昨日ドラッグストアに行って「保冷まくら」を買ってきました。 そのおかげで、昨夜はぐっすり眠れました! せっかくドラッグストアに行ったので、スポーツドリンクとかも買…

テレビでハングル講座、再開!

こんにちは、博士くんです。 4月から、NHKの「テレビでハングル講座」をやっていましたが、6月からしばらく休止状態(4月と5月分の再放送)となっていました。 が! 今日から再開のようです! 休止になってから、なんとなくモチベーションが下がってしま…

アンガーログの効果

こんにちは、博士くんです。 少し前に、「アンガーマネジメントをEテレで学ぶぞ!」っていうブログを書きました。 hakase.hatenablog.jp で、実際、5月に計8回テレビで勉強したんですが、なかなか良かった! それまでも、何冊か、アンガーマネジメントに…

Eテレでアンガーマネジメント

こんにちは、博士くんです。 NHKの「テレビでハングル講座」、楽しく続けています。 早いもので4月も終わり。 5月分のテキストも購入しました! 覚えた言葉は、なるべく日常生活で使って忘れないようにしています。 なので、最近の我が家では、「ありがと…

図書館の同士を想う

こんにちは、博士くんです。 少し前までは、週に2~3回は行っていた図書館。 現在は、もちろん臨時休館中。 今日はやることないなぁ…って日でも、とりあえず図書館に行くことで、生活のリズムもキープできていたし、僕にとっては “ 職場 ” のような場所で…

「Dance Dance Dance」で気分上昇!

こんにちは、博士くんです。 今日は、朝から気分がいまいちでした…。 こんな時はどう対処したらいいんだっけ? と自問自答。 過去にも気分が良くない日はあったわけで、その時はどうやって乗り越えたのか?(もしくは、ずっと気分が下がったままだった日は、…

とりあえず身支度をする

こんにちは、博士くんです。 最近心がけていることの一つに、 とりあえず身支度をする があります。 もちろん、体調が悪くて寝ていた方がいい時は別ですよ。 でも、そうじゃない日は、たとえ予定がないとしても身支度をするようにしているんです。 起きたら…

窓拭きで心もリフレッシュ

こんにちは、博士くんです。 気がつけば年度末。 そして、今年の年度末&年度初めは本当にいろいろ大変ですね…。 ウツ主夫も、いつもとは違う行動を心がけていますが、今は家の中でできることに専念しています。 年度末ということもあって、今日は窓拭きなど…

近所の公園の “ 歌うたい ” を見て思う

こんにちは、博士くんです。 今日も午前中は、いつものようにカフェで読書をして、その後は、近所をふらふら散歩してきました。 去年くらいから気になっていたんですが、近所の公園で、男の人が一人でギターを弾いて歌っているんですよ。 50歳オーバーと思…

続・韓国語はじめました

アンニョンハセヨ、博士くんです。 ▼以前ブログにも書きましたが、先月から独学で韓国語の勉強を始めました。 hakase.hatenablog.jp すぐ飽きちゃうだろうなぁ~と思っていましたが、今のところ、週1ペースで勉強続いております!(パチパチ!) はじめはチ…

「パイの実」に感謝!

こんにちは、博士くんです。 今日、久しぶりに「パイの実」を買いました。 昔と変わらぬ美味しさ!! 3時のおやつにペロッとたいらげました。 で、食べ終わって、ゴミの分別をして、お菓子が入っていた内袋をまず捨てたのですが、手元に残った外箱の内側に…

続けるということ

こんにちは、博士くんです。 「続ける」って難しいです…。 少なくとも飽き性の僕にとっては、とても難しいこと。 何かに取り組んでも、何かにハマっても、だいたいそれらは一過性のもので、なかなか続かないんですよねぇ(苦笑)。 続かないことが、別に悪い…

2か月半ぶりのプール

こんにちは、博士くんです。 しばらく行っていなかったプール。 冬ですからね…、あんまり行く気もしなかったんですけど、先週2か月半ぶりに行ってきました。 やっぱり泳ぐのって気持ちいい! 泳ぐのが別に得意ってわけでもないんです。 ひたすら平泳ぎで500…

韓国語はじめました

こんにちは、博士くんです。 日々、最低限の主夫業はしているものの、「今日は(家事以外に)何しよう?」とか、「(家事以外に)やることないなぁ…」って考えることも多く、結構悩んでいました。 主治医にいろいろ相談していたら、 「語学とかはどうです?…

いつしか築かれていた人間関係

こんにちは、博士くんです。 寒い日が続いていますが、今日の博士くんの心はポカポカしております。 「やることない」だの、「行くとこない」だの、「人との交流がない」だの、時にウツウツとしては “ 寂しんぼきどり ” しているわけですが(笑)、天気と同…

妻が帰る前の空腹タイムを乗り越えろ!

こんにちは、博士くんです。 いきなりですが、夕方になるとお腹減りますよねぇ(笑) ワタクシ、昭和気質の主夫なもんで、妻が仕事から帰るまでは、なるべく夕飯を食べずに待つことにしています。 一人で食べるよりは、一緒に食べた方がやっぱり美味しいです…

人とのつながりは直接的でなくても温かい

こんにちは、博士くんです。 久しぶりにブログでも書こうと思って、なんとなくアクセス数を見てみたら、ブログを投稿した日の平均的なアクセス数よりも、ブログを書かずにほったらかしにしておいたここ2週間のアクセス数の方が多くてビックリ!(笑) ブロ…

【創作】何かいいことがあったっぽい女性

こんにちは、博士くんです。 今日は、昨年末に描いた絵をご紹介! イラスト:博士くん作 【博士くんのコメント】 作品タイトルは、「何かいいことがあったっぽい女性」です。 最近は、100円ショップで買った色鉛筆でほぼ描いています。 図書館でスケッチブッ…

今年の目標

こんにちは、博士くんです。 新しい年を迎えたので、一応、今年の目標を立てました。 何かを達成するというよりも、こう在りたい!ということを意識しました。 イラスト:博士くん作 特に③。 「淡々と日常生活を送る」って、意外と難しいなぁって最近よく思…

年賀状「ボツネタ」~その②~

こんにちは、博士くんです。 今日も、前回に引き続き、年賀状「ボツネタ」シリーズ!です。 ▼年賀状「ボツネタ」~その②~ タイトルは、そうだなぁ~、「二〇二〇型メガネ」かな。 イラスト:博士くん作 ▼こちらは、前回掲載した年賀状「ボツネタ」です。 ha…

年賀状「ボツネタ」

こんにちは、博士くんです。 お正月は、やっぱり食べ過ぎちゃうな~。 「一度に大量に食べる」というより、「エンドレスで少量を食べ続けている」感じ。 おまけに便秘ときたもんだ(汗) なので、昨日から水分補給に努めております…。 さて、元日に「202…

2020年「年賀状」

あけましておめでとうございます イラスト:博士くん作 今年も「アラフォー、無職、うつ病主夫の “ 終わりなき旅 ” 」をよろしくお願いします! 2020年 元旦 博士くん

2019年「ブログ納め」

こんにちは、博士くんです。 12月は、なんだかバタバタでした。 遠出をしたり、絵を描くことに没頭したり、時々体調を崩したり、ラジバンダリ…(古っ…笑) しかも、最近はずっと風邪ひきさんで、毎日、風邪薬とR-1を飲んでいましたよ。 というわけで、気が…

【創作】777

こんにちは、博士くんです。 今回も、過去に制作した「創作作品」を紹介させていただきます! 文、イラスト:博士くん作 朝、タバコを買いに行った。 おつりを確認した。 周りにコインが落ちているか探してみた。 見つからなかった。 帰り道。 コインを拾っ…

我が家の生活環境改善計画③ ~ニトリで新しいカーテンを購入~

こんにちは、博士くんです。 9月頃からかな? 我が家では、生活環境の見直しをしています。 自宅にいる時間を快適に過ごすため、古くなったものを買い替えたり、あったら便利そうなものを購入したり、使わなくなったものは捨てたりしています。 このブログで…

第三者が助けになることも…。

こんにちは、博士くんです。 以前、Eテレの番組で、女優の酒井若菜さんが、自身の病気について話をしているのを見たことがありました。 その中で彼女が発していた言葉が、今でも心に残っているんです。 それは、 「第三者の人が助けになった」 という内容で…

「人は変えられないが、自分は変われる!」~実践編~

こんにちは、博士くんです。 今日は、あるお店の店員さんとのやり取りを通して、少し自信が持てたというお話をします。 概要をさらっと言ってしまうと、 「店員さんの接客態度が、(僕の中では)とても無愛想で、すごく嫌な気持ちになったんですが、後日、再…

手相占いを信じてる…「55歳で何かあります!」

こんにちは、博士くんです。 普段まったく占いに関心のない僕ですが、人生で一度だけ「手相占い」を受けたことがあります。 数年前、千葉だったか埼玉の大型ショッピングモールに行った際、簡易スペース的なところで、「手相占い」をやっていたんです。 それ…

肩こり対策に、2つの芸人ネタが有効?!

こんにちは、博士くんです。 寒くなってきましたね。 そのせいか、首や肩のこりがいつにも増してツライです…。 それでもいろいろ対策はしているんです。 例えば、 ストレッチをする。 妻に教わったヨガポーズにトライしてみる。 スマホを見過ぎない。 枕の位…

あっ、全部ユニクロだっ!

こんにちは、博士くんです。 「オレ今日、全部ユニクロだっ!」 「あっ、アタシも(笑)」 我が家では、よくこんな会話をしています。 2週間に1回くらいユニクロに行って何かしら買い物をしてるんだから、ユニクロ率が高くなるのも当然か(笑) なんとなく行…