アラフォー、無職、うつ病主夫の “終わりなき旅”

うつ(気分変調症)により無職となり、主夫として生活する博士くんが発信する日々のあれこれ。

家事の話

ズボラになれ ~きゅうりの浅漬け編~

こんにちは、博士くんです。 今日はマスクの誘惑に負けてしまい、ユニクロのエアリズムマスクをついに買っちゃいました。 これで、誘惑との通算対戦成績は、5勝8敗くらいかな?!(笑) さて、話は変わって、「私の家政夫ナギサさん」面白いですね! 僕も…

朝一でスーパーへ

こんにちは、博士くんです。 今日は、朝一で買い物に行ってきました。 イオンスーパーのチラシを見たら、トイレットペーパーと卵が安いみたいなので…。 9時過ぎに着くと、思いのほか混んでいてビックリ。 こんなに早い時間からみんな買い物に来るんだぁ…。 …

毎日マギーブイヨンでスープ

こんにちは、博士くんです。 たまには家事のお話を。 何度かブログには書いていますが、僕は料理があまり得意ではありません。 一応やれることはやっているという感じで、なんとか毎日夕飯の支度はしてますけど、やっぱりあんまり好きではないかなぁ…。 でも…

窓拭きで心もリフレッシュ

こんにちは、博士くんです。 気がつけば年度末。 そして、今年の年度末&年度初めは本当にいろいろ大変ですね…。 ウツ主夫も、いつもとは違う行動を心がけていますが、今は家の中でできることに専念しています。 年度末ということもあって、今日は窓拭きなど…

主夫のちょっとした楽しみ ~スーパー編~

こんにちは、博士くんです。 我が家では、毎週日曜日に、一週間分の食材をまとめて買っています。 予め献立を決めておくと、スーパーに行く回数が減るので節約にもなるし、日曜日はポイント5倍デーだし! とは言っても、食料品が足りなくなることもあるので…

妻が帰る前の空腹タイムを乗り越えろ!

こんにちは、博士くんです。 いきなりですが、夕方になるとお腹減りますよねぇ(笑) ワタクシ、昭和気質の主夫なもんで、妻が仕事から帰るまでは、なるべく夕飯を食べずに待つことにしています。 一人で食べるよりは、一緒に食べた方がやっぱり美味しいです…

冷蔵庫と電子レンジのアラーム音が苦手

こんにちは、博士くんです。 家事をしていると、いろんな【音】がします。 「お知らせ機能」のことです。 炊飯ジャー、電子レンジ、オーブントースター、洗濯機、その他いろいろ。 洗濯機が一番回数が多いかな?! 「はじめますよー ♪」 「あと10分ですよー …

洗濯時の気持ち良さと不快感の同居

こんにちは、博士くんです。 今朝も天気が良かったので、妻を見送った後、洗濯を開始! 洗濯機が「終わりましたよー」のブザーを今日も元気に鳴らしてくれたので、「さ~て、干すかなぁ~」と、ベランダへ。 すると、なんだか白いカスがたっくさん洗濯物につ…

主夫にもハンドクリームが必要だ

こんにちは、博士くんです。 自分で言うのもなんですが、最近ますます「主夫力」が上がってきた気がします(笑) 朝起きて、カーテンを開けて、新鮮な空気を入れて、太陽の光を感じる…。 「お!今日はいい日差しだな!」 すぐさま天気予報をチェック! そし…

ウツ主夫が作る「一週間の夕飯メニュー」

こんにちは、博士くんです。 前にもチラッと触れたのですが、博士くんが最も苦手とする家事は…「料理」です。 それでも、昔に比べたらかなり上達してきているとは思います。 というわけで、今回は、ウツ主夫が作る「ある一週間の夕飯メニュー」を勝手にご紹…

主婦を観察する主夫

こんにちは、博士くんです。 主夫業をするようになってから、「主婦の人たちは、毎日どんな生活をしているんだろう?」と思うようになりまして、最近は、行く先々で主婦の方々(または主婦とおぼしき方々)の様子をついつい観察してしまいます。 主婦の方た…

「凪のお暇」でもやっていた豆苗栽培

こんにちは、博士くんです。 最近、毎日のように「ブログ」や「在宅ワーク」をやっているため、録画していたTV番組をなかなか消化できずにいました。 特に、ドラマがたまってました。 なんとか、「ノーサイド・ゲーム」と「あなたの番です」は見終わりまして…

主夫でも使えた!家計簿アプリ「Zaim」で支出を管理

こんにちは、博士くんです。 今日は家計簿についてです。 数年前から無職になり、主夫として生活するようになったため、必然的に我が家の家計は妻が一人で支えることになりました。 実は当時、無職という引け目から、100円使うのもツライ時期があったんです…

「主夫」が板についてきた感じ

こんにちは、博士くんです。 唐突ですが、なんだか最近、以前よりも主夫が板についてきた感じがします。 午前中は、イオンモールに行ってきました。 目的は、「ATMの利用」と「ダイソーでのお買い物」、そして「カフェで読書」でした。 イオンモールには、複…

我が家の「家事の役割分担」

こんにちは、博士くんです。 今回は、家事の役割分担について。 さて、主夫になってはや数年。 もともと積極的に家事をするタイプではなかった博士くん。 「一人暮らし時代」は、掃除なんてクイックルワイパーとコロコロでたまにやる程度。 洗濯はやらないと…

やる気、元気はいまひとつ。だけど、勇気はちょっぴり頂いた!

先日、偶然、以前からの知り合いで、同じ病気仲間の方と遭遇しました。 その方は、正社員ではないものの、なんとか体調も回復してきたようで、去年くらいから働いているのだそうです。 「すごいなぁ~」と思いました。 そして、「それに比べて自分は…」とい…

病院の後は、あったかいコーヒーでも飲むことにしよう。

いや~寒い! 雪!風!! この冬一番の冷え込みかも?! それでも午前中は、スーパーに買い物に行ってきましたよ、博士は。 なんせ、今日は特売の日。 1週間分のメニューを考えながら、お買物してきましたよ。 今週は食費を3000円以内に収めたいという…

現在の博士を形成している、読書と映画とパソコンとコーヒーと音楽 

毎日の生活が規則的に運ばれているせいか、気持ちもだいぶ安定している。 一日があっという間に過ぎていく。 朝の散歩では季節を感じ、本と映画からは、たっぷりと栄養素をいただいている。 パソコン作業はちょっと大変だけど、今の僕にとっては大切な仕事仲…

得意なことや好きなことほど無理をしがち。博士の本日の戒め。

朝の散歩から帰ってきた博士です。今日も太陽の光は気持ち良かった! 今朝は、4:50には目が覚めました。最近、AM5時前後に起きることが多いのですが、早い時は、4時とかに目が覚めます。ちょっと早朝覚醒を心配したりもするのですが、睡眠時間は取れて…

「今」という旅を続けるのみだ

最近、家でライティングの仕事をちょこちょことやっているので、あまりブログを更新できずにいました。文章は毎日たくさん書いているのですがね。 先日読んだ、セロトニンに関する本がとてもタメになったので、朝のウォーキングを始めましたが、今のところ、…

おつかれさまです、自分。

今日は通院日でした。 最近、ちょっとイライラしがちなこと、あと、脚のムズムズが時々あることを伝えてきました。 脚のムズムズに関しては、最近の暑さも影響してか、ほてる感じがあって落ち着きません。幸い、毎日症状がでるわけではないので、辛い時は頓…

趣味と在宅ワークと家事の両立

暑い日が続いていますが、博士はなんとか元気にやっています。 昨日、版画の通信講座の添削結果が届きました。なんとか基礎講座は修了証をいただくことができました!さらに上のレベルを学ぶとスキルは上がるし、インストラクターになれるチャンスもあるらし…

10001回目は上手くいくかもしれないを信じたい男。

暑い!!僕は夏が苦手。ここ数年は毎年のように夏に不調に陥っています。 エアコンにもめっきり弱くなってきたし。※これは歳をとった証拠(笑) とくにかく自律神経が乱れる季節なので、体に気をつけなければ! 昨日は久しぶりに「仕事をしていないダメな自…

良くも悪くもないで良い。

本日は通院日。2週間はあっという間だ。…と言いつつ、先週一度、眠気について相談に行っているので、正確には1週間ぶりの病院。 「特に大きな変化はないです。良くもないし悪くもないですね。ただ眠気はまだあって、1~2時間寝てしまうことはあります。」…

一日一外出。罪悪感より「◎」つけよう。

今日はなんとなく午後に外出しようと思っていたのだが、11時頃から眠気が襲ってきて、気が付いたら13時を過ぎていた。 なでしこJAPANが1点を守りきって勝利したことに気づくとともに、寝起き直後のユウウツ感がやってくる。おまけに寝てしまったという罪悪感…

体の底からあふれ出てくるパワー

今日は2週間に一度の通院日。 今朝も引き続き眠気があったので、いつも外出している時間には出かけず、1時間ほど仮眠をした。それでも診察の時間に間に合うように起き、コーヒーショップで少し休んでから病院へと向かった。 診察室に入ると、主治医が「髪の…

クレイジー博士の掃除を1.5倍楽しくする方法

本日、午前中に「7696歩」歩いた博士でございます。 次回ナンバーズ4を買うなら、この数字で購入してみるべきでしょうか。。 新年度です。今日は日本全国でこの言葉が何万回と使われていることでしょう。 昨年の今頃は一応仕事をしていましたが、今年は整形…

博士の進化論(食パンの場合)

「えらいぞ!博士」 冒頭からいきなり、デビュー当時の「くるり」のキャッチコピーを真似てテンションを上げようと試みたが、あまり変化がなかった博士です。 最近、Podcastで「学問のススメ」という番組を聞くようになったのですが、とてもタメになります。…