2020-05-14から1日間の記事一覧

１日の中で何度でもリスタートできる

病気の話一人認知行動療法音楽の話

こんにちは、博士くんです。考えすぎたり、長い時間悩んだりしていると、憂うつ感やイライラが増してしまって、最終的には気分がガクッと落ちてしまうことがあります。僕は「気分」との付き合い方が上手ではないので、本当に苦労しています。もともと気分…