こんにちは、博士くんです。
最近、生活環境について色々考えるようになりました。
基本的には、「今あるものを大切に使う」というスタンスなんですが、一方で、長年使い続けている家具や寝具の見直しの必要性も感じています。
まあでも、一気に全部を変えることは難しいし、お金もかかるので、できそうなことから進めていこう!と夫婦で話し合いました。
とりあえず、今後の部屋の見直しリストを作って、お互いに思いついたら書いていくってことをやっています。
それで、できそうな見直しがあれば少しずつやっていくという感じです。
ただ、すぐに新しいものを買わなくても、模様替えとか、断捨離をするだけでもリフレッシュにはなる気がします。
以前、主治医から言われた記憶があるのですが、景色が変わらないと思考も変化しないことがあるようなのです。
例えばですけど、長時間テレビを見る生活をしていたとして(しかも、なんだか憂うつだとして)、その景色(テレビの置き場周辺のこと)がずっと同じだと、視界に変化ってありませんよね。
すると、憂うつな気持ちもあまり変わらないらしいんですよ。
よく診察時に、ちょっとトイレに行くだけでも気分転換になりますよ!って言われるんですが、上記の例の場合も同じ意味があるのかもしれないですね。
視覚的な変化だけでも多少気分が変わるんなら、憂うつになったら即トイレへ直行!っていうのもいいかも(笑)
えっと、少し脱線しましたが、まとめると、部屋の環境改善をしたいからといって、無理をしてすぐに何かを買い替えることじゃなくても、模様替えをするだけでも気分が変わるってことだと思うので、ちょっとずつ生活環境に変化を加えて、気持ちよく暮らしていきたいなぁって思っています。
なにしろ部屋にいる時間が一番長いので、部屋の環境って大事です。
というわけで、日頃から、どうすれば居心地よく過ごせるか、気分良く生活できるかを意識しだした博士くんなのであります。
それから、最近心がけているのは、まず朝起きたら、カーテンを開けて日差しを入れること。
朝、太陽の日差しを数分浴びるだけで、夜の睡眠にもいい影響を与えるみたいなんですよ!
あとは、こまめに部屋に風を通して換気すること。
これも快適な空間づくりには、結構重要だったんですね!
うん、我ながら、なんだか主夫っぽい感じでイイ!(笑)
ちなみに我が家では、最近、布団のマットレスを新調したり、新しいゴミ箱を買ったりと、少しずつですが見直しを進めております。
そういえば掃除機も新しくしました!
でもこれは購入したのではなく、クレジットカードのポイントがたまったのでそれで手に入れたんです。
節約博士くんなので、このようにお金のかけ方には慎重です(笑)
そして一昨日は、「湿度計付き温度計」を買ってきました。
これ買ってよかったです!
部屋にある「物」の見直しには目がいきやすいんですが、気温や湿度にはこれまであまり意識が向かなかったんですよね。
けど、これこそ体調管理には必要不可欠なもの。
部屋をいくらお気に入りの家具で揃えたとしても、空気が悪かったり、ムシムシしていたら不快ですもんね。
さっそく電池を入れてみると、部屋の気温29.8度、湿度60%。
快適だと「ニコちゃんマーク」が表示されるはずが、「への字口で不快な顔」をしていらっしゃいました(泣)
なんか暑いなぁ、でもギリギリ我慢できるしなぁ、でもやっぱり不快だな~…ってことがよくあったんです。
案の定、不快マークがでちゃってました。
なので、ブログを書いている今も、温度計を見ながら、不快にならないよう、窓を開けて換気しながら作業を進めています。
ま、でも気にしすぎも良くないので、それはそれで注意ですな!
というわけで、少しずつ動き出した我が家の「生活環境改善計画」。
気持ちよく毎日を過ごすための工夫を、今後も生活に取り入れていこうと思っています。
あ、ちなみに、今回購入した湿度計付き温度計はこれとほぼ同じものです。
ネットで調べてみると、安くてかわいい感じのものがたくさんあるので、一家に一つはあってもいいかもしれませんね。
僕の場合、体調が良くなればいいなぁ~という思いもあって購入しましたが、病気とか関係なく、体調管理には一役買ってくれそうな気がします!