こんにちは、博士くんです。
寒くなってきましたね。
そのせいか、首や肩のこりがいつにも増してツライです…。
それでもいろいろ対策はしているんです。
例えば、
- ストレッチをする。
- 妻に教わったヨガポーズにトライしてみる。
- スマホを見過ぎない。
- 枕の位置を調整して寝る。
- ネックウォーマーを常に装着。
- 朝起きたら「蒸しタオル」を首に巻く。
などです。
※ 「6.」についての補足ですが、市販の “あずきの力で温めるヤツ” の代用として、透明のビニール袋に濡らしたタオルを入れて、約1分半レンジでチンしたものを別のタオルに包んで、それを首に巻いています。
あと、ウツになると、実は肩こりも症状として現れるようなんです。
おそらく、不安感や憂うつ感を抱くと、自然と体に力が入るからだと思います。
まぁこのように、いろいろ試しているんですが、最近、有名な2人の芸人さんネタで肩こり対策をしてみたら、意外と効果がありました（笑）
そのネタとは！！
- コマネチ
- カスカス体操
です。
「コマネチ」はいいですよぉ！
肩甲骨を優しくほぐしてくれます。
でも、ゆっくり目にやった方がいいです。
「カスカス体操」に関しては、試しにネット検索してみたら、
「オードリー春日のカスカス健康体操」なる動画を発見！！
面白半分でやってみたら、この2つの芸人さんネタが、案外肩こりに効果アリなんです（あくまで個人的感想ですが…）。
お笑い絡みなので、多少気分も上がるし、より健康的な気がします（笑）
「オードリー春日のカスカス健康体操」はちょっと難しいなぁ～と思われる方には、以下の映像がオススメ。
「コマネチ」と「カスカス体操」を、こんな音楽に合わせてやってみたらいいかも！と、博士くんがチョイスした動画です。
一つ目は、あの、細野晴臣さんの曲！
映像の中で、細野さんが素敵なダンスを披露しているんですが、このくらい緩～い感じでOKです。
この曲に合わせて、「コマネチ」と「カスカス体操」をしてみるもよし、細野さんの踊りをマスターするもよし（笑）
細野晴臣 - The House of Blue Lights
もう一つは、スピッツの「群青」のミュージックビデオ！
映像の中で、アンガールズが踊っているんですが、彼らの「緩さ」とスピッツの「爽やかさ」に合わせて、「コマネチ」＆「カスカス体操」はいかがでしょう～。
えーっと、これらは博士くん独自の肩こり対策なので、医学的根拠はもちろんありません…（笑）
もしやられる方は（やる人いないと思うけど…）、くれぐれもご自身のペースで無理なくやってくださいね。
