アラフォー、無職、うつ病主夫の “終わりなき旅”

うつ(気分変調症)により無職となり、主夫として生活する博士くんが発信する日々のあれこれ。

◆日々のあれこれ(なんでも日記)

ミスチル桜井さんに学ぶ「伝え方、聞き方」

こんにちは、博士くんです。 今日も早起きをして、朝から洗濯やその他の家事を済ませました。 エライ!(と自分を褒める) さて、今日はミスチルの桜井さんに学ぶ「伝え方や聞き方」について。 2015年にアルバム「REFLECTION」がリリースされた頃、NHKのSONG…

我が家の生活環境改善計画! ~湿度計付き温度計を買ってみた~

こんにちは、博士くんです。 最近、生活環境について色々考えるようになりました。 基本的には、「今あるものを大切に使う」というスタンスなんですが、一方で、長年使い続けている家具や寝具の見直しの必要性も感じています。 まあでも、一気に全部を変える…

何もしない日があったっていい!

こんにちは、博士くんです。 今日は、「無理をしないこと」を一日のテーマにして過ごしました。 ここ数日、肩こりが半端なくて、目の疲れも感じていました。 午前中は、相変わらずカフェに行って読書をしていたんですが、疲れを感じながらの読書はなんだか苦…

被扶養配偶者健診に行ってきます

こんにちは、博士くんです。 今週は、健診を受けに行く予定です。 博士くんは、現在、妻の扶養に入っているので、ここ数年は「被扶養配偶者健診」を受けています。 オプションを追加しなければ、自己負担ゼロで受診することができるので本当にありがたいです…

心と体のアラートに気づいて、ケアをする

こんにちは、博士くんです。 一昨日くらいから、「ちょっと疲れてるなぁ~」って感じていました。 目の疲れと首・肩のコリが、いつもよりちょっと酷くて、今朝起きた時も、まだ疲れが残っていました。 気がついたら、「あ~、風呂に浸かりたい」って言ってま…

ウツ主夫の、美容室はつらいよ

こんにちは、博士くんです。 今日は朝から軽く家事をして、甲子園中継を見ながらのブログです。 さて、今日は美容室について。 病気療養中でも、病院以外に定期的に行く必要がある場所。それが美容室です。 美容師さんとの相性にもよりますが、もともと僕は…

ウツ主夫の、お盆はつらいよ

こんにちは、博士くんです。 今年もお盆の時期がやってきました。 前にも書いていますが、やっぱりお盆はモヤモヤします(汗)。 実際、ウツの人は、お盆や年末年始などに体調を崩しやすいと聞いたことがあります。 僕なりに考えてみましたが、やはり、日常…

少しでもいいから外の人と会話を!

こんにちは、博士くんです。 今日の午前中は、カフェに行って読書をし、その後、レンタルショップをブラブラしてきました。お昼に自宅に戻り、洗濯をして、さっきご飯を食べ終えたところです。 さて、主夫をしていると、「妻以外の人と会話をしないで一日が…

運動習慣でストレス耐性が身につく!?

8月に突入しました。 急激な猛暑の到来に、暑さにめっぽう弱い博士は毎日大変です(汗) 冷房をつけると快適だけど、家にいる時間が長くなれば、やっぱり家計(電気代)が気になります。だけど、無理して外出して不快になったり調子崩しちゃうのもイヤ。 日…

ウツ主夫は、今後どう生きていくのか?

お久しぶりです、博士くんです。 およそ2年ぶりのブログ更新です。 2年前に最後に更新したブログを見てみたら、“最近は書きたいことも正直あまりなくて”とありました。確かに、そんな時期だったような気がします。 その頃は、ブログとは別に「ほめ日記」とい…

そんなこんなで生きていけたら上出来

いつ以来のブログ更新だろうか?? 最近は書きたいことも正直あまりなくて、それはもしかしたら、ブログ以外の方法で感情のコントロールが(以前よりは上手に)できるようになってきた…ということかもしれない。 病気の人には多少分かってもらえるかも?しれ…

インプット台風

今年初のブログが2月末ということになってしまいましたが、相変わらず博士は、精神という人生の荒波を、あまり頑丈とは言えないサーフボードで、時には上手く乗りこなし、時にはあっさり波に飲み込まれながら、それでもなんとか生活しているという感じです。…

感謝で終えよう!さらば2016!

ブログを始めてから、2回目の年末を迎えました。 今年のお正月に掲げた目標に関して言うと、達成できたものもあれば、できなかったものもありました。それから、ある程度はできたけど内容が……ってのもありましたね。 普段は、相当地味な生活を送っている博士…

体験してみることで得られる自信と安定

少しご無沙汰していたこのブログ。 最近は、わりと同じようなことばかり書いているような気がします(汗) たぶん、根本的な悩みや思考の癖はそれほど大きく変わらないので、自ずと考え方の修正(=ブログに書く内容)も似通ったものになるんだろうと思いま…

博士、ついに、主夫に関する良書を手に入れる!

しばらく前にも、このブログで書いた気がしますが、「専業主夫になりたい男たち」という本、ようやく手に入れました。 まだ、前半部分をちょっとしか読んでいませんが、これは「主夫に関心のある人」にはとても役立つ本だと思います。 「主夫に関心のある人…

vs睡魔

秋になったからなのか、ここのところ、創作意欲や読書欲、映画観賞欲が再燃してきています。 今朝も9時には図書館に直行し、本を借り、午前中はずっと図書館の自習室で創作活動をしてきました。お昼過ぎに帰宅した後も、珍しく本の続きが読みたくて仕方がな…

ただひたすらに感動するということ

この夏は、オリンピックに甲子園、列車の旅に好きなバンドのライブと、そこそこ活動的&感動した日々を過ごすことができました。 そして、年々確実に涙もろくなっている自分にも気がつきます。 アスリートの頑張りに感動しては涙し、高校野球を見ては球児た…

悪い想像は、実際にはあまり起こらない?!

うつ病患者にとっては、少々辛い時期が今年もやってきました。 お盆とかお正月など、親類と久しぶりに顔を合わせる時期っていうのは、何と言いますか、立場がないというか、情けない気分がいつもより倍増する気がします。同窓会なんてもってのほかって感じで…

やる気、元気はいまひとつ。だけど、勇気はちょっぴり頂いた!

先日、偶然、以前からの知り合いで、同じ病気仲間の方と遭遇しました。 その方は、正社員ではないものの、なんとか体調も回復してきたようで、去年くらいから働いているのだそうです。 「すごいなぁ~」と思いました。 そして、「それに比べて自分は…」とい…

今年の夏も、いつか懐かしくなるはずさ!

7月に突入して、今年も夏がやってきたなぁという感じ。 仕事はしていなくても、時間は休むことなく進んでいるわけで、気がつけば、1日もあっという間に終わってしまいます。 全国的にも今年は酷暑になると予想されていますが、博士は、とにかく暑いのが苦手…

退屈から逃げないという視点

今日は、久しぶりの通院日でした。 僕の場合、通院の頻度は、(GWなんかがある場合を除いて)基本的に「2週間に1度」というペースがずーっと続いていたのですが、前回から「3週間に1度」になりました。ちなみに、次回もまた3週間後です。 通院のスパンが長く…

我を忘れることから始めよう

一日中雨だった昨日とは、打って変わって、本日は晴天なり。 朝から洗濯をしたら、ちょっと気分が良い。 仕事をしていなくても、金曜日というのはなぜか嬉しいもので、一週間無事になんとか過ごせたという実感がわく。 ここのところ、これからどうしたらいい…

不調の時こそ、規則正しい生活! ~散歩とドラマと読書とエコー~

最近、レンタルショップで借りた映画を観るのにも少々飽きてきた博士ですが、その代わり、ドラマはよく観ております。 なかでも、「重版出来」は面白い!! 「半沢直樹」なんかもそうだったけど、職業モノってなぜか惹かれる。 無職なのに職業モノに惹かれる…

「心にぽっかり穴があく…」とはよく言いますが、穴まであいてはいないものの、網戸のような博士の心。 穴と言えば、「マルコビッチの穴」、「パンツの穴」、コートニー・ラブ率いる「HOLE」なんかが頭に浮かびますが、網戸と言って思いつくのは虫くらい…。こ…

最近のうつ模様

天気予報に例えるなら、最近の博士は、 「一日を通して、やる気のない時間帯が多いでしょう。」 「ただ、一時的に、やる気が出ることもあります。時々元気にもなるでしょう。」 といった感じです。 “うつ模様”は、空模様と同じで、日々変動します。 アルバイ…

再出発!立つんだ、ゆっくり立つんだ博士!

当初は、今頃“兼業主夫”になっているはずでしたが、頑張ってトライしたバイトは、やはりうまくいかずに退職…。またしても、専業主夫に戻ってしまいました。 このことをブログに書くということは、今回の辛い出来事と嫌でも向き合うことになるので、正直あま…

サンブンノニ

最近はすっかり春らしくなってきたので、散歩をしていても気持ちがいいです。 気がつけば、仕事を辞めてから2回目の4月を迎えました。 さて、1月のブログで、今年の目標を3つ記していましたが、そのうち2つを無事クリアすることができました。素直に自…

素敵じゃないか!

先日、「ラブ&マーシー ~終わらないメロディー~」という映画を観ました。 The Beach Boys のメンバーだったブライアン・ウィルソンにも、あんな辛い過去があったとは…。とにかく感動しました!映画にも、音楽にも!!! ラストで流れた「Wouldn't It Be N…

堂々と胸を張って歩こう ~The Verve を聴きながら~

今日は天気が良かったので、散歩がてらレンタルビデオ店まで行ってきました。 土日は、平日よりも知り合いに遭遇する確率が高いので、外を歩くのは若干抵抗があるのですが、それでも以前よりはだいぶ平気になってきました。 最近は、あまり周りのことは気に…

在宅ワークでコツコツ貯金

仕事を辞めて主夫をするようになってから随分経ちますが、とりあえず「今やれることをやろう!」という気持ちで毎日を過ごしています。 今やれることと言えば、家事、運動、読書、それから在宅ワークくらいなのですが、とにかく、できる範囲でこれらのことを…