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アラフォー、無職、うつ病主夫の “終わりなき旅”

うつ病により無職となり、主夫として生活する博士くんが発信する日々のあれこれ。

悪い想像は、実際にはあまり起こらない?!

うつ病患者にとっては、少々辛い時期が今年もやってきました。 お盆とかお正月など、親類と久しぶりに顔を合わせる時期っていうのは、何と言いますか、立場がないというか、情けない気分がいつもより倍増する気がします。同窓会なんてもってのほかって感じで…

再出発!立つんだ、ゆっくり立つんだ博士!

当初は、今頃“兼業主夫”になっているはずでしたが、頑張ってトライしたバイトは、やはりうまくいかずに退職…。またしても、専業主夫に戻ってしまいました。 このことをブログに書くということは、今回の辛い出来事と嫌でも向き合うことになるので、正直あま…

心配しないでいい。きっと大丈夫だ。

週末、少し体調を崩し、自暴自棄になったり、こころが忙しかった博士です。 しかし、2~3日でいつもの調子を取り戻したことは成長の証だと思っています。 過去は戻らないわけで。リカバリーが大事なわけで。 月曜日に、気分を変えようと、ふらっ~と一人小…

久々の低調モード…けど、そんな日だってあるさ!

ここ一週間ほど、頭重感に悩まされています。 首と肩の凝りで血行が悪くなっているせいなのか、それとも、鬱っぽい症状が再び出てきてしまっているのか、原因はよくわかりません。 以前ものすごく体調が悪かった時、この頭重感には相当苦しめられたんです。 …

博士よ、がんばりすぎだ!

博士よ、最近君は、少々頑張りすぎていやしないか? ワシの目にはそう映っておる。 頑張ることが悪いと言ってるんじゃない。 ただ、君が病気になった時のことを思い出しているんじゃ。 頑張って頑張って、自分をすり減らしてダウンしたんだぞ。 君が、今の状…

すみませんを言ってすみません?

時々、なにかにつけて「すみません」と言う人がいますよね。 そこは「ありがとう」でいいのに、つい「すみません」と言ってしまう。 でもこれってよくあると思うんです。日本人の特徴でもある気がします。 かく言う私も、ついつい「すみません」を使ってしま…

深くまで潜ってはいけない。

気分の良い日もあれば、あまり優れない日もある。 人間であれば普通のことなんだろうけど、どうしても病気と結びつけて考えてしまう。 まあそれも病人としては普通なのかもしれないけど…。 憂鬱になる時は、たいてい過去のことやこれからのことを考えていて…

前略、博士様

昨日のブログ拝見しました。 お身体大丈夫でしょうか。とても心配していました。辛い時は無理をせず、ゆっくり休むことが一番ですよ。今は何も考えずにのんびりしてください。 今日は健康診断に行かれるとのことでしたが、いかがでしたか? メタボ検査でお腹…

物欲と節約の狭間で…

暇だからといって、お金がまったくかからないということはない。 お金がないと暇もつぶせない。(※ここで言うお金とは、もちろん大金のことではない。ごくごくわずかな金額のことである。) 食費はもちろん、一旦外に出れば、「買わなければいけないもの」や…

10001回目は上手くいくかもしれないを信じたい男。

暑い!!僕は夏が苦手。ここ数年は毎年のように夏に不調に陥っています。 エアコンにもめっきり弱くなってきたし。※これは歳をとった証拠(笑) とくにかく自律神経が乱れる季節なので、体に気をつけなければ! 昨日は久しぶりに「仕事をしていないダメな自…

自分応援隊

相変わらずの「首・肩こり」&「むずむず脚」にトホホな博士でございます。 昨日は女子サッカーW杯準決勝で泣きました!日本の勝利が嬉しかったのはもちろんですが、オウンゴールをしてしまった英国選手の気持ちを考えたら、ジワジワ涙がこぼれたのでありま…

書くクスリ ~頭の整理整頓~

満身創痍とはこのことか。現在の主な体の不調は、、、 ・疲れがたまっている。 ・頭がボーっとする。 ・首と肩の凝りが酷い。 ・むずむず脚症候群。 ・そして、うつ。 先週、3日にわたって遠出をし、長距離運転をしたせいもあって、未だに疲れが取れない。し…

眠気は薬のせい?生理現象?

昨日の午後の話。 午前中はいつものように外出し、昼に帰宅してからは、洗濯や掃除など、やることを一通り終えて、「いざのんびりタイム!」ということでDVDを観始めた。 すると速攻で眠気が襲ってきたので、とりあえず30分タイマーをかけて仮眠をした。 あ…

一人認知行動療法に力強い味方

お昼御飯の後、30分ほど寝た。あー、眠い。。 先週からの眠気が依然として続いている。前は眠い時でも15分程度仮眠すれば眠気はなくなったのだが、今は1時間寝ても眠い時がある。 やはり今の体調と睡眠剤の量のバランスが合わなくなってきたのかな?!明日よ…

GWからのギアチェンジ

調子に乗って、前回に引き続きパーマをかけたら、ゆるふわパーマにしたかったのにクルクルパーマになってしまい、少々テンションが落ちております(笑) イメチェンが出来たのはいいのですが、早くパーマが取れないかなぁ…となんとも言えない気分。でもまあ…

一人ブレスト

昨日、なんとっ、知り合いに会うことができた! (少し前にブログに綴ったが)先日、偶然車ですれ違った、僕のことを心配してくれている人たちに会えたのだ。 この前の偶然の遭遇は、どうやら新たな一歩へとつながっていたようだ。 思わず嬉し泣きをした先日…

太陽の光と言葉の薬

今日はポカポカ陽気。ハイビスカスももうすぐ咲きそうだ! 他の植物もどんどん伸びてきている。いよいよ春本番だなぁ。 外のポカポカに反比例して、博士はなんだか朝から少し憂鬱、モヤモヤ感あり。 せっかくの天気なのにもったいないと感じる。 そこで、い…

NGワードへの対応

パステル画教室に行ってきた博士です。 久しぶりの人との接触ということで少し緊張しましたが、なんとか無事に2時間の講座を終えて帰ってきました。ふぅ。 参加メンバーは(僕を除き)全員が女性。30歳くらいの先生と、50~60代の受講生が5名+博士。 簡単な…

午前は岩盤浴で体を温め、午後はココロとお部屋のお掃除

ブログを書くとき、「ですます調」にするか「である調」にするか、割と気にしている博士です。と言いつつ、いつもゴチャ混ぜになっておりますが。あはは。 今日は朝9時からスーパー銭湯に行ってきました。 最近、嫁さんが岩盤浴に通っていてなんとなーく羨ま…

実践!一人認知行動療法

今日は珍しく午後に用事があるので、午前中は部屋の掃除をしていた博士です。 根詰めずにさら~と済ませました。パチパチ。 午後の用事とはディーラーに行くことなんですが、実はこれがかなり憂鬱なんです。 なので、こういう時こそ、過去に成功した対処方法…